اسباب الغثيان وعلاجه

طرق علاج الغثيان عبر الاغذية

•لعلاج الغثيان ينصح بتناول السوائل بكثرة .

•لعلاج الغثيان ينصح بتجنب منتجات الألبان لمدة 24-47 ساعة من حدوث الغثيان .

•لعلاج الغثيان ينصح بتناول الخبز المحمص و التوست لعلاج الغثيان ينصح بتناول الأرز المسلوق والدجاج المسلوق .

• لعلاج الغثيان ينصح بالابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية والحلوة قدر الإمكان .

•لعلاج الغثيان ينصح بتناول الأطعمة المالحة .

•لعلاج الغثيان ينصح الإكثار من تناول النشويات مثل البطاطا والأرز والمكرونة.


•لعلاج الغثيان ينصح بتناول الموز لانه غني بالبوتاسيوم وفيتامين 6

•لعلاج الغثيان عند الحوامل وخاصة في اوقات الصباح ينصح بتناول ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء



علاج الغثيان بالاعشاب

•لعلاج الغثيان ينصح بتناول روح النعناع قطرتين وذلك بعد اضافتهما إلى كأسين من الماء .

•لعلاج الغثيان ينصح بتناول حب الهال مع نصف ملعقة من الشاي والعسل .

•لعلاج الغثيان ينصح بإضافة حبوب الكمون إلى ماء مغلي مع رشة هال ويترك لمدة 10 دقائق ويشرب بعد تصفيته .

•لعلاج الغثيان ينصح إضافة شرائح الزنجبيل الأخضر إلى الماء المغلي وتركه لمدة دقائق لكي ينقع ثم يتم شرب المنقوع .

ملاحظات تساعد على علاج الغثيان
• ينصح بالابتعاد عن الأماكن الحارة التي تزيد من الشعور بالغثيان .

• ينصح بتجنب الإجهاد والتعب .

• ينصح بأخذ غفوات أثناء النهار والنون المريح اثناء الليل .

•ينصح بتناول وجبات قليلة ومتكررة حتى لا تشعر بالجوع أو التخمة.

•ينصح بتناول الموال قبل تناول الطعام.

•ينصح بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون.

•ينصح بتجنب البهارات أو التوابل على الطعام.

•ينصح بتجنب الاكل غير المرغوب فيه او ذو رائحة منفرة

•ينصح بتجنب بشرب السوائل اثناء الطعام مثل الماء أو المشروبات الغازية.

•ينصح بتناول كميات قليلة من السوائل بين الوجبات

•ينصح بتناول النشويات البسيطة مثل البطاطا أو الرز، أو الجيلاتين والمعكرونة، وإضافة الزنجبيل للطعام

•ينصح بتناول النشويات قبل النوم مع وجبة العشاءحتى لاينقص مستوى السكر في الدم،الذي يؤدي إلى الغثيان.